为帮助学生缓解学习与生活压力，培养健康积极的心理状态，5月28日，社会文化艺术系团总支带领蒲公英志愿服务队在崇艺楼一楼多功能教室成功举办了一场主题为“心灵奇旅——快乐减压，健康同行”的心理沙龙活动，吸引了60名学生热情参与。

活动中，“正念寻宝”环节为同学们开启了一场别样的感知之旅。在主持人的引导下，大家轻轻闭上双眼，用心聆听周围空调运转的嗡嗡声、同学们轻微的脚步声等各种声音，同时触摸身边物品，感受其独特质感。之后，同学们依次分享自己的“新发现”，有人惊喜地说“原来旁边人的呼吸声这么清晰”。这一环节让同学们从日常的忙碌中暂时抽离，专注于当下的感受，有效训练了专注力，让大家深刻体验到正念减压的奇妙效果。

“情绪面具DIY”环节则为同学们提供了一个深入探索自我情绪的机会。同学们利用彩笔和纸盘，精心制作代表自己“表面情绪”和“真实情绪”的两面面具。制作完成后，大家将面具匿名展示，互相猜测面具的主人。随后，同学们分享了自己“为何隐藏真实情绪”以及应对方法。在这个过程中，大家敞开心扉，深入交流，不仅了解了自己的情绪，也增进了彼此之间的理解与信任。

活动结尾的“赞美连环炮”环节将现场气氛推向高潮。同学们围坐成圈，轮流用一句话赞美右手边的人，一句句真诚的赞美如温暖的阳光洒在每个人身上。大家纷纷表示，被赞美时内心充满喜悦和感动，感受到了来自他人的认可和支持。最后，同学们一起讨论被赞美时的感受，进一步强化了积极的情感体验。

此次心理沙龙活动内容丰富、形式新颖，受到了同学们的广泛好评。社会文化艺术系团总支负责人表示，未来将继续举办更多类似的活动，关注学生的心理健康，为学生的成长成才保驾护航。

　　                 （撰稿:赵沁菡 初审:陈海珍 复核:李强 终审:张婷婷）